Ефективното управление на времето беше основната тема в първото за годината издание на „Сутрешно кафе“. Близо 50 дами се включиха в събитието, организирано от Нетуъркинг групата на Съвета със специален гост психологът Младен Владимиров. Той е експерт в сферата на превенцията на професионалния стрес и в оказването на психологическа помощ при кризи и екстремни ситуации, има дългогодишен опит с индивидуалното и семейно консултиране.

„Поставянето на реалистични цели е оптималното, което всеки трябва да прави, за да може в края на седмицата да затворите компютъра със спокойствие и да отделите време за семейството и любимите занимания“, посъветва по време на срещата Младен Владимиров.

Той представи няколко модела за ефективно управление на времето, като подчерта, че в работния календар винаги трябва да имаме „бели петна“ от време, за да можем без допълнително натоварване да изпълним извънредно възникнали задачи.

По думите на психолога големите „крадци“ на време са: бумащината, непланираните срещи, дългите съвещания, смяната на приоритетите, липсата на вътрешна комуникация,  отказът от делегиране, неспособността да откажеш проект, отлагането на трудните решения, липсата на план и дори коктейлите.

„Поставянето на ясни цели е ключово. 10% време за планиране спестява 90% от времето за оперативна работа. Ако всичко е „спешно и важно“, значи не сме планирали добре“, коментира още Младен Владимиров. Той посочи и основните симптоми на бърнаут – загуба на ентусиазъм, умора, загуба на работоспособност, раздразнителност, липса на мотивация.

В отделни виртуални стаи участниците в събитието дискутираха конкретен казус за ефективно използване на времето на дама на лидерска позиция, ангажирана с много стратегически и оперативни задачи. В края на дискусията психологът предостави на дамите матрица за самооценка на баланса между работата и личния живот. По думите ми, за да постигнем баланс, е необходимо да отделяме достатъчно време за 4 основни компонента във всекидневието си:  грижа за тялото, работа и други дейности, социални контакти и време за духовност.

Всички дами бяха приветствани от изпълнителния директор на СЖББ Христина Станева, която сподели основните приоритети пред организацията през 2025 г. и някои от важните предстоящи събития.